Jakarta, Jika Anda sulit berkonsentrasi tetapi harus
segera menyelesaikan suatu pekerjaan, dongkrak konsentrasi dengan cara
berkumur air gula. Menurut penelitian, glukosa dapat meningkatkan
kontrol diri dan membuat Anda lebih fokus.
Sebuah studi yang
dilakukan di University of Georgia menyatakan bahwa berkumur dengan air
gula dapat meningkatkan kontrol diri. Studi tersebut melibatkan 51 orang
pelajar yang diminta mengikuti dua jenis tes pengendalian diri.
Tes
yang pertama bertujuan untuk menguras kendali diri, dimana peserta
penelitian diminta untuk mencorat-coret sebuah halaman buku statistik
dengan bebas dan sepenuh mungkin. Karena tidak ada batasan tertentu, hal
ini membuat peserta mencurahkan segala kemampuan, ekspresi dan emosinya
ke dalam coretan tersebut.
Kemudian, peserta diminta melakukan
tes Stroop, yaitu tes untuk mengetahui seberapa besar kemampuan
seseorang dalam mengenali warna ketika warna tersebut disajikan dalam
bentuk kata.
Misalnya, sebuah kata bertuliskan 'biru' muncul di
layar, tetapi kata tersebut berwarna 'merah'. Peserta harus menebak
warna tulisan, bukanlah kata-kata yang tertuliskan pada layar tersebut.
Dengan tes ini, peneliti dapat mengetahui seberapa jauh peserta dapat
mengendalikan diri dan berkonsentrasi dalam melihat warna dan bukan
membaca kata-katanya.
Setengah dari peserta penelitian diminta
berkumur dengan minuman manis yang terbuat dari gula alami sebelum
melakukan tes Stroop. Siswa yang berkumur dengan air gula secara
signifikan lebih cepat dalam menanggapi warna daripada kata.
"Glukosa
dapat mendongkrak energi dengan cepat, sehingga otak lebih mudah
berkonsentrasi kembali setelah melakukan suatu kekacauan yang merusak
kontrol diri seperti mencoret-coret kertas," kata Leonard Martin,
seorang profesor psikologi yang memimpin studi tersebut, seperti
dilansir Health24, Jumat (9/11/2012).
Tampaknya glukosa
merangsang sensor karbohidrat sederhana pada lidah yang dapat
mengirimkan sinyal motivasi ke otak. Sinyal ini kemudian membantu otak
memberitahu tubuh untuk lebih mengontrol diri dan fokus. Hasil
penelitian ini kemudian dipublikasikan dalam jurnal Psychological
Science.
source : http://health.detik.com/read/2012/11/09/185548/2087680/763/butuh-konsentrasi-berkumurlah-dengan-air-gula
Tidak ada komentar:
Posting Komentar